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如何让爱情保鲜

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    斯坦阿尔伯特·爱因斯坦或许是世界上最有智慧的人了,这个名字永远和天才联系在一起。当他去世以后,他的大脑被切除并且被保存起来,这样,神经学家就有可能发现他为什么会如此聪明。是的,爱因斯坦创立了相对论。但是,当谈到如何和一个女人终身相守时,爱因斯坦却和其他大多数男人一样,毫无头绪。1914年,当爱因斯坦的婚姻走到尽头的时候,他给妻子列了一张清单,列出了如果妻子想要继续和他在一起,需要遵守的规则。
   A.你需要保证:
    1.我的衣服需要摆放得井井有条,整洁干净;
    2.日常三餐必须规律地送到我的房间,我会在房间用餐;
    3.我的卧室和书房必须保持整洁,书桌仅供我个人使 用。
    B.你需要放弃和我之间的一切个人关系,因为这些关系毫无社交必要。特别是,你需要放弃:
    1.我和你一起待在家里;
    2.我和你共同外出或者旅行。
    C.你需要遵守以下要点:
    1.你不能期望和我亲密相处,你也不能用任何亲密的方法接近我;
    2.如果我有要求,你必须停止和我说话;
    3.只要我提出需要,你必须立即离开我的卧室或者书
    房,不能提出异议。
    D.你不能在孩子面前用语言或者行动来贬低我。
    不用多说,在收到这份清单几个月后,爱因斯坦的妻子就带着两个孩子离开了他,并且提出离婚申请。附带一句,她也拿到了爱因斯坦所获得的全部诺贝尔奖奖金。
    经历过邂逅、约会等一系列艰难的过程,你认定这个女人就是你此生的唯一,现在你面临的问题就是,你如何才能够确保她一辈子幸福?你如何才能够确保你们的关系不断成长、进步,并且在相遇10年之后还能像相遇10天之后那样充满激情?如何在50年之后仍然像你们相遇5个月之后那样?第一,你千万不要给她列一张像爱因斯坦那样的相处清单。第二,永远不要认为你自己已经了解了她的一切。你不能,你也不会。好男人和笨男人之间的区别就是,好男人总是对伴侣的内心世界保有好奇心,想要不停探索她的希望、恐惧和梦想。
    这一点如何强调都不为过。
    永远不要停止和她约会;永远不要停止了解她;永远不要停止联络她。你要对她予以关注、时间和支持,并且时刻准备好在她有需要的时候提供帮助。你要倾听她的心声。这就是你和她建立信任的方式。对女人来说,倾听和万艾可一样重要。这样才能够让她在生理上和情绪上都感到很安全,这样你才能守住她的爱。
    不要忘了,你也要准备和她分享你的内心世界。你要足够勇敢,要暴露出你脆弱的一面。你的伴侣关系是否长久完全取决于你。我们在一开始就说过,男人是一段关系成功或者失败的决定性因素。要成功,不要失败。
    关于信任
    很显然,信任对一段关系的健康发展十分重要。但是我们并不知道那到底有多重要。
    我们访问了来自全美不同经济状况、不同种族的伴侣,他们都反复提到了信任。不开心的伴侣会承认彼此之间失去了信任,他们无法在自己有需要的时候依赖对方。由于缺乏信任,伴侣之间会持续地产生情绪上的伤痕。这会给他们双方带来巨大的情感分歧,破坏他们的爱情和婚姻。
    幸福的伴侣则认为,相互信任能让他们彼此感到安全,让他们可以展现脆弱的一面,并且加深对彼此的爱意,让他们的爱超越最初的激情。随着他们彼此的了解和爱意的不断加深,他们也能愈加亲密,性生活也会更加和谐美满。对于他们来说,彼此的信任能增加安全感,能使爱意和友谊不断加深。
    即使没有事实上的出轨,怀疑和背叛仍然是每段关系失败的关键。即使有时候伴侣并没有意识到他们的问题在于彼此怀疑。怀疑和背叛不仅会破坏伴侣关系,也会造成生理上的致命后果。好消息是,增加彼此的信任不仅会改善你的爱情生活,也会改善你的健康状况。
    如果你为了避免冲突,从而隐藏起部分的自我,以防止破坏目前的状况,那么你就很容易让你的伴侣关系陷入背叛。或许你认为,当一方有点儿沮丧的时候,什么都不说是解决问题最简单的方法。但是研究表明,当伴侣习惯性地避免冲突的时候,彼此之间在情感上会逐渐疏远,这也会为外遇提供机会。外遇可能是身体上的,但也可能是心理上的。如果你让你的伴侣整日感到孤独,最终她就会找别人来填补空虚。如果你不转向她,她就会转向别人。日复一日,你和伴侣的每一个互动,要么是在帮助你们建立信任和承诺,要么就是让你们彼此疏离,并最终导致背叛。想想看吧。当她想和你谈心时,要么你选择转向她,认真倾听,感同身受;要么你选择打开电视,去看肥皂剧和广告。如果你不倾听她的痛苦,不让她依靠你,那么你就是在给你们的关系制造裂痕。日复一日,这些裂痕会越来越大,直到无法弥补,那么感情最终就会崩塌。背叛并不是突然发生的,背叛的发生是一个长期而极其缓慢的过程。隐藏在背叛之后的是许多的秘密和未被表达的情感需要,以及无数被忽视的情感联结。如果你总是忽视你的伴侣,那么总有一天,当你转向她的时候,她就已经离开了。
    在某种程度上,本书可以被提炼成这样一个简单的公式:
    好男人>笨男人为什么?
    好男人=转向他的伴侣
    笨男人=逃离他的伴侣
    真的就是这么简单。
    变换一下位置吧,爱因斯坦。
    投入生命的最佳冒险
    如果你希望对方不会出轨,那你就需要完全投入这段关系,并为之作出承诺。你不能简单地认为,你会比她做得更好,或者妄想当你需要时,世界上总有一个女人会无条件地爱你和崇拜你,并且对你毫无所求,而你可以对她召之即来挥之即去。这只是爱因斯坦的伴侣关系相对论。这个方法对爱因斯坦没用,显然对你也不会有用。
    如果你想要和她在一起,成为她的英雄,且彼此之间充满爱与忠诚,那么你需要投入这段关系。以下是一些保证爱情长久的方法。
    6秒钟的吻。每次你们分别时,无论你是准备去上班、买菜还是去健身房,都请你和伴侣吻别6秒钟。不是1秒,也不是2秒,而是6秒。如果你想要亲热2分钟,当然也可以,不过你要确保至少要有6秒钟时间用来亲吻。同样,当你们再次见面时,也要亲吻6秒钟。每一次,都要亲吻6秒钟。当你们初次相识时,你会情不自禁地一直亲吻她,那么现在你也没有任何理由停下这样的吻。为什么是6秒钟?我们之前就说过了,6秒钟后,催产素会大量分泌,恐惧会减少,此时信任才会建立起来。
    和她约会。虽然你俩已经确定了关系,但是这并不意味着你不需要和她约会了。有一个建议你可能听过,而且它真的很有效,那就是你每周至少要规划一个属于你们的二人之夜。你要为这次约会做些准备,就像第一次约会一样。你要为此感到兴奋,还要安排去一些从来没有去过的地方,尝试新的活动,让浪漫成为她的一个习惯。要像你们刚刚认识时一样,你要追求她、诱惑她。你也可以从我们写的另外一本书《10次约会:对话带来一生挚爱》(10Dates:ConversationsThatLeadtoaLifetimeofLove)中学到让爱情保鲜的小技巧。
    了解她。还记得当你们刚认识的时候,你们可以一直聊天,毫不厌倦。而且当听到对方的新消息时,你们总是很兴奋。现在你还是可以继续这样。你仍然可以从她那里学到很多新东西。永远不要停止探索她的内心世界。当你们交流的时候,你可以多问一些开放式的问题,这些问题很难用简单的“是”或“不是”来回答。如果她中了彩票大奖,你知道她准备干什么吗?她的梦想是什么?她现在生命中最重要的事情是什么?最重要的人是谁?她害怕什么?她最痛苦的事情是什么?这些对话有助于你们建立联结和信任,并且可以夯实你们之间的关系基础。
    感谢她。每一天,你都要找到一些事情赞美她,并表达你的感谢。你要恭维她、感谢她、羡慕她,用你的语言和行动告诉她,你爱她,并且珍视她。告诉她,她很美丽。让她知道你对她充满渴望。为她做一些事,这些事情不用太复杂,简单地洗个碗就可以表达你的感谢。这些积极的互动就好像是往银行里存钱。当你干了些蠢事的时候,要知道所有男人都有干蠢事的时候,她就更有可能原谅你。因为你在她的信用银行那里有很高的存款额度,那么她也就更有可能忽略你偶尔一次的投资失误。
    尊重她的梦想。女人常常为了家庭或者伴侣关系放弃自己的梦想。在我们所生活的这个社会中,女人的梦想似乎不是那么重要,尤其是当女人的梦想与成为妻子或者母亲无
    关的时候。其实,每个人的梦想都同样重要。你的梦想很重要,她的梦想也很重要。研究显示,伴侣关系是否长久和幸福取决于伴侣之间是否支持彼此的人生目标。如果你不尊重另一半的梦想,不尽你所能地支持她的梦想,那么你会发现,她会变得抑郁、沮丧并充满挫败感。每个男人都想让自己的伴侣积极向上、热爱生活,并全力为自己的梦想而奋斗。如果你不知道她的梦想是什么,你要问。然后发挥愚公移山的精神,帮助她梦想成真。
    我们在第1章里就说过,我们在爱情实验室里发现,女人对男人的常见抱怨有两种:(1)当我有需要时,他从来不能立即帮我解决问题;(2)彼此之间缺乏亲密和联结。没有什么比女人在伴侣关系中感到孤独来得糟糕的了。你不会想让你的爱人感到孤独,只要你对她多加关注,你就完全有办法阻止这一切发生。
    生活很艰难。研究表明,当女人面对疾病、死亡或者其他创伤时,即使她们独身一人,但是只要她们始终珍视自己的生活梦想,她们就能很好地应对压力和极端状况。她们的生活梦想是应对极端压力、失望和挫折的力量源泉。如果女人了解和尊重自己最真切的希望、目标、追求和抱负,那么她们的生命就会变得更加充实和有创造性。但是,如果男人可以接受并且了解她们的梦想,女人就不必独自面对这一切了,她会感到自己被理解、被尊重和被爱。
    只有让她感受到你的理解、尊重和爱,你们的关系和爱情才会长久。女人的爱、需要和接受,这难道不正是你想要的吗?从初次的尴尬见面和约会到共同生活,最终,男人想要知道的不就是如何才能好好爱一个女人,如何才能让这个女人也同样爱自己吗?
    没错,你们的生理特征可能不同,你们的谈话风格也可能不同,你们的需求也会有所不同,但是不论男人和女人有多少不同之处,他们在一段伴侣关系中想要的一切都是一样的:他们都想要愉悦、亲密、尊重、理解,还有更好的性爱、更多的乐趣以及更少的冲突。
    几十年来,性别角色已经变化太多。男人或许也会对如何达成这些目标感到困惑。他们应当为女人提供保护和供养,还是应当提供鼓励和照料?他们应当努力升职加薪,还是应当好好养育小孩?他们应当有宽厚的肩膀可以让女人依靠,还是应当有敏锐的耳朵用来倾听?
    简单来说就是,男人到底应该做什么?
    最终,你能做的就是好好爱她、珍视她,尊重她与你的不同,向她学习。这本了解女人的指南,实际上也是写给男人的指南。当你处于一段充满爱和兴奋并能改变你人生的伴侣关系时,你也就能够做最好的自己。要达到这些目标很有挑战性。有时你会感到很困惑,有时你会感到很受伤,而有时你又会觉得很治愈。关于女人的最大迷思在于,不要关注她们做了什么、为什么这样做,你要关注的是,为什么男人和女人在一起的时候,会有这样的感受。女人是男人同世界和生活的联结中心。
    让我们坦诚面对吧,或许你会因不知道如何才能了解女人而痛苦挣扎。可是,了解女人,爱女人,恰恰是你生命中的最佳冒险。
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