广告管理-1170PX*80PX
广告管理-770PX*90PX
当前位置:恋爱技巧网 > 聊天技巧 >

克服羞怯心理,自然流畅地聊天?

广告管理-720PX*80PX
    在与人聊天时要想达到自然流畅、左右逢源的境界,我们在日常生活中运用什么方法去克服羞怯心理呢?
    1.正确地看待自己
    在日常生活和工作中,我们要有一个正确的认识,明白自己该做什么,如何去做,而不是去在意别人如何对我们评价;在社交场所中,需要表现自己时就要自然大方,不去考虑别人是否注意到自已。总而言之,正确看待自己,不卑不亢,是与人相处的基本原则。我们只有正确看待自己,才能摆正心态,正确认识自己和他人之间的关系:我就是我,别人怎么看是别人的事情。倘若你担心出错,就会产生--种无形的压力,并感到手足无措。
    如果你觉得很难做到,可以试着先这样做:当你与对方交流时,要尽量看着对方的眼睛,并将自己的所有注意力都集中在对方的眼睛上。这样,既可以增加你对对方的注意,又可以减少对方对你的注意。慢慢地,你就会发现自己的改变。
    2.勇敢地锻炼自己
    羞怯的人在社交场合中,往往会不自觉地表现出逃避,因为他们害怕出丑而不愿去面对。其实,逃避是最糟糕的做法,不仅不能消除紧张,反而使你感到自己的懦弱,使你感到自责,以至于下一次更加差怯紧张。
    生活在社会中,必须与其他人发生联系,必须与人交往,不可能逃避--辈子。早晚有一天,你必须去面对,你逃无可逃,不如一开始就勇敢面对。脸皮是练出来的,嘴皮也是练出来的。只要你有勇气寻找各种机会锻炼自己,就能够打破羞怯的外壳。
    你可以试着向平时经常见面但是几乎不说话的人问好,比如传达室的大爷,小区的门卫等等;你可以故意找陌生人问路;在排队等候的时候,你可以主动和陌生人搭仙;你还可以积极参加一些社交活动,学着把紧张的情绪放松。总之,锻炼的办法只要你想就会有。
    只要你肯锻炼,就一定会有效果。通过锻炼,你会成为一个镇定自若的人,以后无论遇到什么场合,遇到什么样的人,你都能很好地处理。
    3.脸红不算什么
    在谈话中,如果你感觉自己脸红了,不要用某种小动作去掩饰它,这样反而会使你的脸更红。而且,这会使你感到不自然不自在,会进一步加重你的羞怯心理。曾经有一位女校长,经常在老师和同学面前讲话,且碰到陌生人或者领导,讲话时就会脸红。她的做法就是顺其自然,不加以掩饰。她说:“我知道自己这个毛病,我不会刻意去掩饰,红就红吧,只要我的思绪不乱就可以了。”克服脸红的最好办法就是勇敢面对脸红!一位心理学家曾说过:“我们害怕的其实并不是事物本身,而是我们自己!”关键就在于你能不能战胜自己,勇敢地去面对。
    4.克服负面情绪
    羞怯的人往往戒备心强,有深重的忧虑情绪,自己偶尔有了不得体的言行,总是生怕别人看到似的。这样做只会让自己每天惶惶不可终日,更加剧了羞怯心理。
    你应该树立积极乐观的心态,凡事应该尽可能地多往好的方面想,看到“阳光”的一面,而不是“阴郁”的一面;你应该克服负面情绪,多培养自己良好的情绪和情感,要相信大多数人对待自已是诚恳的、真诚的,以免把自己置于别人对自己不信任、不真诚的假想中。
广告管理-720PX*80PX

  • 关注微信

猜你喜欢

微信公众号