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走姿对了,聊天的质量也随之提高了

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    很多时候,与人聊天发生在边走边聊中。走有很大学问,稍不留神,对方就会通过你的走姿,对你印象大打折扣,直接影响聊天的质量。
    我们知道行走是生活中每天都要进行的主要活动。一个人的精神面貌、气质韵味,在行走中都有重要体现。尤其是对于女性,就算没有出众的外表,倘若能在行走时彰显优雅韵致、自信风度,也必定能引起他人的注意,博得对方的好感。
    正确的走姿是具有动态美的。古人用“行如风”来形容走路时自然轻快的样子,要走得好看,就要走得正确,既要优雅,又要有节奏感。人的正确走姿应该是:身体直立,目光平视前方,挺胸收腹,双肩放松持平,双臂在身体两侧自然前后摆动,脚尖向前,重心放在脚尖上,同时双腿有节奏地交替向前迈进,走出一条大致等宽的直线来。
    这里需要强调:走路过程中的摆臂动作很重要。手臂的摆动会带动整个上身的动作,使脚步平稳。当一侧的脚迈出时,上身会随着另一侧手臂的摆动而自然向前。整个过程看起来自然流畅,优雅大方。而现实中,有些人走路“臀动身不动”,导致上半身看起来太过僵硬,下半身则太过虚浮。
    1.不雅的走姿及其影响
    一个人要想拥有轻盈优雅的步伐,就必须避免一些不雅走姿,例如,走路时重心不稳、前俯后仰、左摇右摆、弯腰驼背、内八字或外八字等。此外,一些小细节也会破坏走姿的整体美感,例如,背手、环胸、插兜、鞋子拖地等。
    要展现从容不迫、矫健轻快的气质美,还要求走路时的节奏要快慢适当,步伐适中,否则就会破坏全身摆动的协调和节奏感。节奏太快会显得个性急躁,太慢则会给人颓然、消极的感觉;而对于步伐,太小会显得扭捏、不大方,太大则缺乏女性的含蓄美,因此,最好是一只脚或一只半脚长的距离。此外,走路时,膝盖和脚踝要富有弹性,肩部轻松、自然摆动,体现出飘逸、轻便的阴柔之美。而错误的走姿,不但会使美感丧失,还会导致各种腿部问题。
    (1)外八字走路会使膝盖向外,不但缺乏女性美,时间久了,甚至会形成×型腿,而内八字则会导致О型腿。
    (2)踢着走路的人,身体会前倾,腰部很少用力,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖弯曲,脚跟上提,极不美观。
    (3)糖脚尖走路,由于脚尖过于用力,而牵动膝盖太用力于腿肚上,最后会导致腿肚肌肉过大,形成萝卜腿。
    (4)压脚走路的人,双脚着地时间较长,累积下来,他们会把身体重量长时间压在脚尖上,时间久了,会使小腿肚的肌肉日益发达,最后形成萝卜腿。
    2.行走时应注意的问题
    要避免不佳的腿形同时拥有优美典雅的行走之态,在保持正确走姿的同时,还要注意如下问题:
    (1)正确的走姿应该是双臂前后自然摆动,手臂与身体的夹角一般在10°~15°,既美观又不失活泼,切忌左右摇摆。
    (2)步态要随服装的不同而改变。女性穿礼服、窄裙或旗袍时,要保持收腹挺胸,小步幅行走。倘若裙子过长,为避免踩到裙摆,可用一只手轻轻提起,快步走,以身体稍微前倾为佳。若穿裤装,步伐则可以放大些,这样显得矫捷生动,但最大也不可超过脚长的1.6倍。
    (3)穿不同的鞋子走姿也是不一样的。女性穿平底鞋时,是脚跟先着地,脚掌紧跟着落地,而穿高跟鞋,若同样以脚跟先着地,便会使脚尖跷起,让人看到鞋底,这是很不雅的。因此,穿高跟鞋的正确走路姿势是:稍微扳平脚底,使脚跟向上微抬,让脚尖先着
    地,并且缩小步幅,要走出如芭蕾舞者般轻盈、优雅的感觉。
    (4)平底鞋走路虽然是脚跟先着地,但要让重心随着移动的脚过渡到前面去,不要让重心停留在脚后跟。
    (5)走路时肩膀放松、自然下垂,且是向左右下垂,而非向前,尤其是当我们紧张的时候,更要注意克服不自觉耸肩的毛病。
    (6)优雅的走姿要求昂首挺胸,收腹夹臀,而在把头向上伸的时候,千万不要翘起下巴仰起脸,要保持视线水平向前;在挺胸的时候,要从腰部开始,连同脊梁骨到颈骨,尽量向上伸,这样将有利于形成平坦的小腹。
    (7)上阶梯时,吸气走一阶,吐气走一阶,可使呼吸和步律一致,上行也会比较轻松;下阶梯时,要注意看着脚走,使脚尖先落,款款而下,雅致又动人;倘若是走泥泞道路,要避免溅泥点带来的狼狈,可放小步幅,用脚尖施力,慢慢行走。
    正确的走姿是一个人内部修养和韵味的体现,同时也展现了自信的风采。没有人会对一个看上去萎靡不振的人心存交往的热情,人们对于积极美好的事物都有本能的倾向性。
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